当前位置:成都安定抑郁症医院 > 抑郁症预防 >

成都抑郁症患者如何自我调节

2016年02月23日 16:08我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

成都抑郁症患者如何自我调节?抑郁症在我们的生活中发生率越来越高,它的出现常会让我们无法正常的生活,一些病情严重的患者甚至还会出现轻生的念头及行为。因此,对于这个疾病,除了要积极的对其进行治疗以外,还得在日常生活中进行有效的调节才行。那么,成都抑郁症患者如何自我调节?

成都抑郁症患者如何自我调节

一、合理安排生活

患者要为自己制定一个合理的作息时间,让自己的生活形成规律。无聊的时候,可以去学习一些新的东西,没事做的时候不要胡思乱想。

二、提高注意力

当您遇到了令您烦恼的事情的时候,可以尝试着改变自己的心境。可以先做几次深呼吸,然后,闭上眼睛,在心中重复默念着,可以让你内心平静的格言,这时你就会因为心境的转变,而获得平静。

三、良好的心态

每天患者都要保持一个良好的心态,享受生活中简单快乐的事情。不要总是带着悲观的眼光去看事情,如果您换个角度,就会发现不一样的风景,积极乐观的生活态度更能够帮助您缓解抑郁的情绪。

成都抑郁症患者如何自我调节

成都抑郁症患者如何自我调节?以上就是调节抑郁症患者方法的介绍了,若是您只想通过以上的方法去缓解,而不到医院接受科学的治疗,是很难恢复健康的。说不定还很有可能会因为治疗不及时而加重了病情,因此而受到该病的更多折磨。对于抑郁症患者的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。


成都安定失眠医院 成都安定医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、科研教学和对外交流于一体的... 了解详情>>

在线咨询预约挂号来院路线

为响应国家人才计划,提升医院就诊质量,我院党委高度重视人才队伍建设,不断更新观念,搭建现有人才培养平台,创新优秀人才引进机制。面相社会吸纳拉大批脑科学、心理学。精神学、中医学等领域的医生教授。更多>>

安定医院举行公益活动 安定医院举行公益活动

成都安定医院携手医院全体的医护人员组织了“健康社区行,关爱你我他”的社区义诊活动。更多>>

患者平时的运动 患者平时的运动

成都安定医院坐落于成都青羊区光华大道一段西。医院远离了喧嚣繁华的城市,这里环境优美更多>>

患者和医护人员拔河比赛 患者和医护人员拔河比赛

为增强医护人员和患者之间的亲和力,同时丰富医院的业余生活,成都安定医院组织了全体的更多>>

  • 安定医院举行公益活动
  • 患者平时的运动
  • 患者和医护人员拔河比赛
成都安定医院支持机构