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自我治疗产后忧郁症的方法有哪些

2016年01月10日 08:56我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |

自我治疗产后忧郁症的方法有哪些?对于一个家庭来说,一个新生命的到来应该是一件很高兴的事情,但是还是有些产妇并不是这样认为的,有些产妇并不能很快的去适宜社会角色的转变,还有家庭的一个突然变化,所以导致了产后忧郁症的出现,而当出现这种症状之后,我们要及时的调节,以免出现轻生或扩大性伤害等现象出现。那么自我治疗产后忧郁症的方法有哪些?

自我治疗产后忧郁症的方法有哪些

1、学会调节心态,这个时期的女性是十分的敏感的,很容易因为一些小问题而出现忧郁症状。当然,作为产妇一定不要胡思乱想,学会控制自己的心态和情绪。

2、在这时候,夫妻之间的交流也显得尤为重要,应该多进行沟通,加强夫妻间的感情交流,这有利于产妇和丈夫更加自信的面对家庭的变化,也有助于赶走产后忧郁,感受新生儿所带来的欣喜。

3、学会理解和包容产妇,多关心产妇,家人应该把产妇从照料婴儿这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分的休息,也在照顾新生儿之余多陪陪产妇,多和她聊聊天,这些都能很有效的消除产妇的忧郁心结。

自我治疗产后忧郁症的方法有哪些

自我治疗产后忧郁症的方法有哪些?以上几点,对于产后忧郁也有一定的调节作用,但是,要想尽早的了解产妇的情况,该靠这些是没有多大的作用的,因此,及时到相关的医院进行诊治,是必要的。成都安定医院作为成都市忧郁症专科医院,对于忧郁症有着丰富的临床治疗经验,是您不错的选择。如您还需了解更多详情,请拨打4006-979-656,我们将竭诚为您服务。


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